لطالما واجه الجميع تحديات في حياتهم اليومية، ولكن مع ازدياد الضغط بسبب أنماط حياتنا الحديثة فإن هذه التحديات تزداد صعوبةً مع مرور الوقت. بالرغم من أن الرجال والنساء في عالمنا الحالي أصبحا يتعرضان لنفس النوع من الضغط، فتعامل كلٍ منهم مع هذا الضغط مختلف للغاية. ستساعدك هذه الدورة على فهم هذه الفروقات أكثر لتتمكن من التعامل مع الضغط بطريقة أفضل. ستتعلم أيضًا لما نشعر بالضغط من الأساس، بالإضافة إلى الطرق التي ستساعدك في التقليل من معدلات الضغط والتعامل معه بطريقة صحية.