الفئات: الصحة العقلية والنفسية

علم النفس
الوعي الذاتي
التنمية الذاتية

فن إدارة الضغوطات

مدة الدورة: 2 ساعة 15 دقيقة / 43 درس

مستوى: عام

اللغة: العربية

ماذا ستتعلم

  • ما هو تعريف الضغط، ولماذا نشعر به، وما هي الهرمونات المُتعلقة بالتخفيف منه، وستتعلم أيضًا ما هي الاختلافات بين الرجال والنساء في طرق تعاملهم مع الضغط.
  • كيف تحسن قدرتك على التواصل مع هؤلاء من حولك، وكيفية تحسين جودة حياتك، وستتعلم أيضًا كيف يمكنك أن تقوم بإعطاء الدعم للآخرين وكيف تتلقاه بنجاح.
  • ما هي أوعية الحب العشرة التي تحتاج إليها في حياتك للشعور بكميات أقل من الضغط، وما هي العوائق العاطفية الإثنى عشر التي تزيد من شعورك بالضغط وكيف تتعامل معهم.

هذه الدورة تتضمن

  • 2ساعة 15دقيقة/43 درس
  • تاريخ الإنتاج: 14/2/2021
  • 6 مرفقات
  • شهادة اتمام الدورة

محتوي الدورة

دروس مجانية

1. مراجع الدورة التدريبية
2. اختلافاتنا في التعامل مع الضغوطات
2 دقيقة
3. ملخص
2 دقيقة
مرفقات
4. "الأشياء العادية"
5 دقيقة
5. ملخص الدورة
2 دقيقة

عن الدورة

لطالما واجه الجميع تحديات في حياتهم اليومية، ولكن مع ازدياد الضغط بسبب أنماط حياتنا الحديثة فإن هذه التحديات تزداد صعوبةً مع مرور الوقت. بالرغم من أن الرجال والنساء في عالمنا الحالي أصبحا يتعرضان لنفس النوع من الضغط، فتعامل كلٍ منهم مع هذا الضغط مختلف للغاية. ستساعدك

متطلبات الدورة

لا توجد متطلبات لهذه الدورة. كل ما تحتاجه لتحقيق أقصى فائدة من هذه الدورة هو اهتمامك بموضوعها ورغبتك في التعلم.

عن الخبير

نيفين السيسينيفين السيسي

نيفين السيسي

لايف كوتش للذكاء النوعي

1268 متعلمين

2 دورة

فن إدارة الضغوطات

مدة الدورة: 2 ساعة 15 دقيقة / 43 درس
مستوى: عام
اللغة: العربية