إذا كنت تعاني من القلق والاكتئاب وتظن نفسك فاشلاً في جميع جوانب الحياة فلابد وأن تقف مع نفسك وتتساءل لماذا لا تشعر بالراحة. من الضروري جداً أن يحب الإنسان ذاته، فحب الذات هو الطريق الوحيد لتحقيق النجاح في الحياة المهنية والشخصية، وعلى العكس، كره الذات وكثرة الملامة تجعل الإنسان عاجزاً ومحبطاً فيفشل في تحقيق أحلامه وأهدافه في الحياة. تأخذك هذه الدورة في رحلة للتأمل الذاتي والاكتشاف والانبهار. وذلك من خلال إدراك الحديث الذاتي، والمعتقدات المحدودة وكيف يؤثر ذلك على سلوكنا.