تعلم كيف تصبح أكثر تحكمًا في ردود أفعالك، وأن تضع الحدود الضرورية مع الآخرين، وأن تقول "لا" عندما تحتاج إلى ذلك، وأن تصبح أكثر ذكاءً من الناحية العاطفية. في هذه الدورة، ستتعلم المزيد عن مشاعرك، وستتعلم أيضًا كيفية فهم مشاعر الآخرين بشكل أفضل؛ وبذلك، تحسن بشكل كبير علاقتك بنفسك وعلاقاتك مع الآخرين.