هل سبق لك أن شعرت بأن أفكارك تؤرقك وتمنعك من النوم؟ هل واجهت صعوبة في السيطرة على تفكيرك الزائد والسلبي؟ إذاً، فإن هذه الدورة ستكون مفتاح الحل لمشاكلك. سنقوم خلال هذه الدورة بتسليط الضوء على مفهوم فرط التفكير والطرق الفعّالة للتحرر منه. ستتعلم كيفية التعرف على مشكلتك، وكيفية التأثير الاجتماعي والصحي لهذا النمط من التفكير، بالإضافة إلى السمات النفسية التي تميز الشخص المصاب بفرط التفكير. سنقدم لك مجموعة من الأفكار العملية والتمارين لمساعدتك في السيطرة على أفكارك وتحويلها إلى إيجابية ومنطقية. انضم إلينا وتعلم كيف تعيش حياة أكثر توازنًا وصحة نفسية أفضل.