على الرغم من قِصَر الجملة التي استخدمها يوسف زيدان في وصف النوم: "النوم هبة إلهية، لولاها لاجتاح العالم الجنون"، إلا أنها كانت ذات وقع ومعنى كبير. وفي ضوء ما سبق، تأتي هذه الدورة التدريبية لتصحح جميع المفاهيم الخاطئة عن النوم. تستعرض الدورة عدة موضوعات هامة والتي تتضمن – على سبيل الذكر وليس الحصر – المقصود بعلم النوم، وكيفية بناء عادات النوم الصحية، وكل ما يتعلّق بدورة النوم ومراحلها ومدتها. بعبارة أخرى، هذه الدورة هي سبيلك لتنظيم عادات .نومك والاستفادة منه كما يجب أن يكون