كل ما تحتاجه لإثراء معلوماتك وزيادة وعيك لتتعرف على كيفية تحديد أهداف لياقتك البدنية الواقعية، ما هو أفضل اختيار أو تصرف لك، والفرق بين ما يحتاجه جسدك وما تريده أنت.

كل ما تحتاج معرفته من إجابات عن الأسئلة الأكثر شيوعًا، والمفاهيم الخاطئة المنتشرة والمؤثرة التي قد تتعرض لها وتواجهها في خلال رحلتك لتطوير وتحسين صحتك الجسدية.

كيفية عمل برنامج تدريبي بسيط مكون خصيصًا لك، يناسب أسلوب وظروف حياتك ونوع جسدك وحالتك الصحية وحالتك العامة والذي يتماشى مع الأساسيات التي تعلمتها على مدار الدورة.