الفئات: الصحة والحياة

اللياقة البدنية
الرعاية الصحية
الصحة العقلية
الرياضة

دليلك في اللياقة البدنية

بواسطة
مدة الدورة: 1 ساعة 39 دقيقة / 21 درس

مستوى: عام

اللغة: العربية

ماذا ستتعلم

  • كل ما تحتاجه لإثراء معلوماتك وزيادة وعيك لتتعرف على كيفية تحديد أهداف لياقتك البدنية الواقعية، ما هو أفضل اختيار أو تصرف لك، والفرق بين ما يحتاجه جسدك وما تريده أنت.
  • كل ما تحتاج معرفته من إجابات عن الأسئلة الأكثر شيوعًا، والمفاهيم الخاطئة المنتشرة والمؤثرة التي قد تتعرض لها وتواجهها في خلال رحلتك لتطوير وتحسين صحتك الجسدية.
  • كيفية عمل برنامج تدريبي بسيط مكون خصيصًا لك، يناسب أسلوب وظروف حياتك ونوع جسدك وحالتك الصحية وحالتك العامة والذي يتماشى مع الأساسيات التي تعلمتها على مدار الدورة.

هذه الدورة تتضمن

  • 1ساعة 39دقيقة/21 درس
  • تاريخ الإنتاج: 31/10/2021
  • شهادة اتمام الدورة

محتوي الدورة

دروس مجانية

1. نظرة عامة على الدورة التدريبية
1 دقيقة
2. عناصر اللياقة البدنية
8 دقيقة
3. التمرين: الإحماء
2 دقيقة

عن الدورة

تساعد هذه الدورة أولئك الذين يرغبون في تحسين وتطوير لياقتهم البدنية من خلال تنظيم أفكارهم، ومساعدتهم على تحديد الأهداف المناسبة لهم، وتصحيح أو تعديل بعض المفاهيم الخاطئة التي قد يتعرضون لها خلال رحلتهم. كما أنها تساعد في تحديد نقطة البداية التي تمكنك من الحصول على أفضل

متطلبات الدورة

لا توجد متطلبات لهذه الدورة. كل ما تحتاجه لتحقيق أقصى فائدة من هذه الدورة هو اهتمامك بموضوع الدورة ورغبتك في التعلم.

عن الخبير

محمود فرجمحمود فرج

محمود فرج

خبير لياقة بدنية

2471 متعلمين

1 دورة

دليلك في اللياقة البدنية

مدة الدورة: 1 ساعة 39 دقيقة / 21 درس
مستوى: عام
اللغة: العربية