الفئات: الصحة والحياة

تحسين الحياة
التغذية

التغذية والمحاور ال٦ للحياة الصحية

بواسطة
مدة الدورة: 1 ساعة 52 دقيقة / 30 درس

مستوى: عام

اللغة: العربية

ماذا ستتعلم

  • ما هو نمط الحياة الصحي، وكيفية التمييز بين العادات الصحية وغير الصحية، بالإضافة إلى الممارسات والعادات التي يجب عليك اتباعها من أجل أن تعيش نمط حياة صحي.
  • العوامل الستة الرئيسية للحصول على نمط حياة صحي، كما ستتعرف أيضًا على تأثيرها على جسمك وصحتك وحالتك الذهنية، ستتعلم أيضًا طرقًا مختلفة لتطبيق هذه العوامل عمليًا.
  • ما هو تأثير النوم الجيد والتمرين وتجنب التوتر والقلق على صحتك وطاقتك، كما ستتعرف على كيف يمكن أن يساهم هذه العناصر الثلاثة في الحفاظ على نمط حياة صحي.

هذه الدورة تتضمن

  • 1ساعة 52دقيقة/30 درس
  • تاريخ الإنتاج: 4/4/2021
  • 3 امتحانات
  • 1 مرفقات
  • شهادة اتمام الدورة

محتوي الدورة

دروس مجانية

1. المقدمة
1 دقيقة
2. المحور الثاني: شرب الماء
6 دقيقة
3. المحور الثالث: النوم
4 دقيقة
4. تكوين الخلية
3 دقيقة

عن الدورة

حياتنا وصحتنا هي هبة نستطيع الحفاظ عليها ببعض التفاصيل الصغيرة. تعرض هذه الدورة التدريبية الفرق بين أسلوب العيش الصحي والغير صحي، وتوضح فوائد العيش الصحي وأخطار العيش الغير صحي. تشرح المُحاضرة في هذه الدورة الست عناصر الأساسية التي ستُمكنك من عيش حياة صحية سليمة.

متطلبات الدورة

لا توجد متطلبات لهذه الدورة. كل ما تحتاجه لتحقيق أقصى فائدة من هذه الدورة هو اهتمامك بموضوع الدورة ورغبتك في التعلم.

عن الخبير

ندى شوقيندى شوقي

ندى شوقي

مدربة تغذية وصحة معتمدة ومدربة لياقة بدنية

1716 متعلمين

3 دورات

التغذية والمحاور ال٦ للحياة الصحية

بواسطة
مدة الدورة: 1 ساعة 52 دقيقة / 30 درس
مستوى: عام
اللغة: العربية