• بحث...

الفئات: الصحة والحياة

تحسين الحياة
التغذية
الهدف 3: الصحة الجيدة والرفاه

التغذية والمحاور ال٦ للحياة الصحية

بواسطة
ندى شوقي
الدروس المجانية
مدة الدورة: 1 ساعة 52 دقيقة / 30 درس

مستوى: عام

اللغة: العربية

ماذا ستتعلم

  • ما هو نمط الحياة الصحي، وكيفية التمييز بين العادات الصحية وغير الصحية، بالإضافة إلى الممارسات والعادات التي يجب عليك اتباعها من أجل أن تعيش نمط حياة صحي.

  • العوامل الستة الرئيسية للحصول على نمط حياة صحي، كما ستتعرف أيضًا على تأثيرها على جسمك وصحتك وحالتك الذهنية، ستتعلم أيضًا طرقًا مختلفة لتطبيق هذه العوامل عمليًا.

  • ما هو تأثير النوم الجيد والتمرين وتجنب التوتر والقلق على صحتك وطاقتك، كما ستتعرف على كيف يمكن أن يساهم هذه العناصر الثلاثة في الحفاظ على نمط حياة صحي.

هذه الدورة تتضمن

  • 1 ساعة 52 دقيقة/30 درس
  • آخر تحديث: 4/4/2021
  • 3 امتحانات
  • 1 مرفقات
  • شهادة إتمام الدورة

محتوى الدورة

دروس مجانية

1.

المقدمة

1 دقيقة
2.

التغذية الصورة الكبيرة

4 دقيقة
3.

العلاقة بين خلية الجسم والتغذية الجيدة

3 دقيقة

عن الدورة

حياتنا وصحتنا هي هبة نستطيع الحفاظ عليها ببعض التفاصيل الصغيرة. تعرض هذه الدورة التدريبية الفرق بين أسلوب العيش الصحي والغير صحي، وتوضح فوائد العيش الصحي وأخطار العيش الغير صحي. تشرح المُحاضرة في هذه الدورة الست عناصر الأساسية التي ستُمكنك من عيش حياة صحية سليمة. تتناول هذه الدورة أيضاً باستفاضة أُسس التغذية السليمة التي تحتاجها أجسامنا، وكيفية تحقيقها بسهولة مهما اختلف شكل يومك أو طبيعة عملك. وتتحدث المُحاضرة أيضاً عن مختلف العناصر الغذائية وأهميتها وتأثيرها على أجسادنا وصحتنا.

متطلبات الدورة

لا توجد متطلبات لهذه الدورة. كل ما تحتاجه لتحقيق أقصى فائدة من هذه الدورة هو اهتمامك بموضوع الدورة ورغبتك في التعلم.

عن الخبير

كورسات مشابهة

التغذية والمحاور ال٦ للحياة الصحية

بواسطة
ندى شوقي
الدروس المجانية
مدة الدورة: 1 ساعة 52 دقيقة / 30 درس
مستوى: عام
اللغة: العربية
شارك الدورة