الفئات: الصحة العقلية والنفسية

الرعاية الصحية
الصحة العقلية
الذكاء العاطفي

كاتالوج الوجدان | مهارات عملية لتنظيم المشاعر

بواسطة
جديد
مدة الدورة: 2 ساعة 13 دقيقة / 15 درس

مستوى: عام

اللغة: العربية

ماذا ستتعلم

  • تطور الوعي بالمشاعر، وتفهم كيفية التعبير عنها بشكل صحيح وفعّال. تحدد الأهداف الشخصية لتحسين التواصل العاطفي والعلاقات.

  • تقلل الآثار السلوكية السيئة المترتبة على المشاعر المؤلمة، وتتحكم في العواطف وتقلل الانفعالات الزائدة. كما ستتعرف على نموذج وصف المشاعر وكيفية استخدامه لفهم المشاعر بشكل أعمق ودقيق.

  • تطور مهارة الفعل العكسي واستخدامها للتخلص من السلوكيات الضارة وتعزيز العمل البناء، وتطور مهارات حل المشكلات لمواجهة التحديات العاطفية والشخصية بفعالية.

  • تقلل الحساسية للتفكير والتحكم في العقل العاطفي لتحسين الاستقرار العاطفي واتخاذ قرارات أفضل.

هذه الدورة تتضمن

  • 2 ساعة 13 دقيقة/15 درس
  • تاريخ الإنتاج: 18/2/2024
  • 1 مرفقات
  • شهادة إتمام الدورة

محتوى الدورة

دروس مجانية

1.

المقدمة

3 دقيقة
2.

الأهداف

10 دقيقة

عن الدورة

المشاعر تشكل جزءًا كبيرًا من السلوك البشري وتحتاج إلى تنظيم وتوجيه من خلال التفاعل الاجتماعي. ستتعلم في هذه الدورة مجموعة من المهارات الحياتية التي ستساعدك على تحقيق التوازن العاطفي وتحسين جودة حياتك. حيث ستتعرف على كيفية فهم المشاعر والتعرف عليها بدقة، ستكتسب القدرة

متطلبات الدورة

لا توجد متطلبات لهذه الدورة. كل ما تحتاجه لتحقيق أقصى فائدة من هذه الدورة هو اهتمامك بموضوع الدورة ورغبتك في التعلم.

عن الخبير

كورس ستوركورس ستور

كورس ستور

منصة تدريبية

8820 متعلمين

33 دورات

كاتالوج الوجدان | مهارات عملية لتنظيم المشاعر

جديد
مدة الدورة: 2 ساعة 13 دقيقة / 15 درس
مستوى: عام
اللغة: العربية