الفئات: الصحة والحياة

اللياقة البدنية
التغذية

توقف عن الدايت وابدأ التغيير

بواسطة
مدة الدورة: 1 ساعة 15 دقيقة / 17 درس

مستوى: عام

اللغة: العربية

ماذا ستتعلم

  • لماذا يجب عليك أن تتوقف عن اتباع نظام غذائي إلى الأبد وماهي العادات الصحية الجديدة التي يجب أن تقوم باتباعها ولماذا يجب أن تقوم بتغير عقليتك وطريقة تفكيرك.
  • عناصر عملية التغيير وماهي عادات الأكل المهمة و كيفية بناء عادات جديدة ونمط الحياة الجديد و وأنواع الطعام الخاصة بك، وكيف يمكنك تكين وجبات صحية تناسب احتياجتك.
  • كيفية بناء استمرارية الأكل وما هي الأطعمة كثيفة الدهون وأنواع السعرات وكيفية حساب احتياجاتك اليومية من السعرات وأنواع الأكل الغنى بالبروتين والغني بالكربوهيدرات.

هذه الدورة تتضمن

  • 1ساعة 15دقيقة/17 درس
  • تاريخ الإنتاج: 31/5/2021
  • 4 مرفقات
  • شهادة اتمام الدورة

محتوي الدورة

دروس مجانية

1. مقدمة
2 دقيقة
مرفقات
2. السعرات
6 دقيقة

عن الدورة

هذه ليست دورة تغذية اعتيادية أخرى تعطيك الكثير من المعلومات وتتركك في حيرة ومن دون طرق عملية تساعدك في تطبيق أهدافك. فهذه الدورة شاملة وستمكنك من إجراء تغييرات إيجابية على نظامك الغذائي وأسلوب حياتك دون أي حرمان أو قواعد صارمة، وسوف تعطيك العقلية المناسبة للنجاح

متطلبات الدورة

لا توجد متطلبات لهذه الدورة. كل ما تحتاجه لتحقيق أقصى فائدة من هذه الدورة هو اهتمامك بموضوع الدورة ورغبتك في التعلم

لا توجد متطلبات لهذه الدورة. كل ما تحتاجه لتحقيق أقصى فائدة من هذه الدورة هو اهتمامك بموضوع الدورة ورغبتك في التعلم

عن الخبير

Doaa BazanDoaa Bazan

Doaa Bazan

مدربة تغذية وصحة /صيدلانية

586 متعلمين

1 دورة

توقف عن الدايت وابدأ التغيير

بواسطة
مدة الدورة: 1 ساعة 15 دقيقة / 17 درس
مستوى: عام
اللغة: العربية