الفئات: الأسرة والعلاقات

التحديات
الزواج
الأزواج
الهدف 3: الصحة الجيدة والرفاه

التعافي بعد الانفصال

مدة الدورة: 1 ساعة 7 دقيقة / 23 درس

مستوى: عام

اللغة: العربية

ماذا ستتعلم

  • كيفية اتخاذ قرارات متزنة وليست متسرعة أو مندفعة، وما هي حالات اتخاذ القرارات المختلفة، وما هو التوقيت الصحيح الذي يمكنك فيه أن تقوم باتخاذ قرارٍ ما وتنفيذه.

  • كيف يمكنك أن تختلف في الرأي بطريقة متحضرة، وكيف تحترم احتياجات طفلك أثناء مرورهم بهذه الظروف، وكيف تتعافى من الذكريات المؤلمة أثناء الانفصال.

  • كيفية معرفة ما هي الاحتياجات التي قد تشعر بها وإشباعها بوعي وتوازن، بالإضافة إلى معرفة ضوابط الرجوع إلى نفس العلاقة التي عليك أن تتبعها إن قمت باتخاذ هذا القرار.

هذه الدورة تتضمن

  • 1 ساعة 7 دقيقة/23 درس
  • آخر تحديث: 1/2/2021
  • شهادة إتمام الدورة

محتوى الدورة

دروس مجانية

1.

مقدمة

2 دقيقة
2.

لماذا يحدث انفصال؟

1 دقيقة
3.

اتخاذ القرار

5 دقيقة
1.

مقدمة

2 دقيقة
2.

لماذا يحدث انفصال؟

1 دقيقة
3.

اتخاذ القرار

5 دقيقة
4.

متى تقرر أن تنفصل؟

2 دقيقة
5.

العبرة بالنتيجة

2 دقيقة
6.

لحظة من فضلك!

2 دقيقة
7.

القرار شيء و تنفيذه شيء آخر

2 دقيقة
8.

نسيان العشرة وصراع الحقوق

3 دقيقة
9.

فصل المشاعر عن الحقوق

2 دقيقة
10.

المرجعية المشتركة

3 دقيقة
11.

الأنا

3 دقيقة
12.

دور الأم

2 دقيقة
13.

دور الأب

3 دقيقة
14.

ليسوا شركاء ولكن لا يزالوا الوالدين

2 دقيقة
15.

الجودة تفوق الكمية

2 دقيقة
16.

متى تعود لنفس العلاقة؟

2 دقيقة
17.

كن لطيف مع نفسك

2 دقيقة
18.

التعافي من الذكريات المؤلمة

2 دقيقة
19.

لماذا أتعافى؟

3 دقيقة
20.

كيف أعرف أنني تعافيت؟

2 دقيقة
21.

تمرين التعافي 1

3 دقيقة
22.

تمرين التعافي 2

3 دقيقة
23.

الملخص

1 دقيقة

عن الدورة

حدثت زيادة كبيرة في معدلات الانفصال، ومعها حجم الانتهاكات والضرر النفسي والعاطفي الذي يلحق بالنساء والرجال والأطفال. مع عمق الألم والصدمات الذي يعاني منه جميع الأطراف، بات من الضروري تعلم كيفية استعادة السيطرة، والتمسك بالقيم، وتعلم مهارات الاتصال التي تسمح بالتوازن والاحترام والمسؤولية. تركز هذه الدورة على طرق القيام بذلك بطريقة مهنية وعملية مبسطة للحصول على تجربة انفصال أو طلاق أكثر توازناً وسعادة.

متطلبات الدورة

لا توجد متطلبات لهذه الدورة. كل ما تحتاجه لتحقيق أقصى فائدة من هذه الدورة هو اهتمامك بموضوعها ورغبتك في التعلم.

عن الخبير

هل تحتاج مساعدة؟