أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية؛ نقضي أمامها ساعات طويلة دون أن نشعر. ورغم ما قدمته من فرص للتواصل والمعرفة، إلا أنها حملت معها تحديات عميقة: من الإدمان والعزلة الرقمية، إلى المقارنات المستمرة والضغوط النفسية التي تمس صحتنا وعلاقاتنا. في هذا البودكورس مع الدكتور عماد رشاد، سنكشف الوجه الخفي لوسائل التواصل الاجتماعي، ونحاول فهم أثرها على عقولنا ونفوسنا، وكيف أصبحت من أبرز أمراض العصر. سنتعمق في فهم ما يحدث خلف الشاشات: لماذا ننجذب بلا وعي؟ كيف تعمل الخوارزميات على جذب انتباهنا؟ ولماذا نشعر بالقلق أو الوحدة رغم آلاف المتابعين؟ سنناقش مفاهيم مثل الذات الرقمية، والمقارنات المستمرة، والخوف من فوات الأشياء (FOMO)، والاحتراق الرقمي، وصناعة الصور الزائفة، مع التوقف عند أخطر الترندات والتحديات الرقمية. الهدف ليس الهجوم على التكنولوجيا، بل بناء وعي يمكّنك من استخدامها دون أن تستهلكك، والعودة لقيادة حياتك الرقمية بوعي واتزان.