في الجزء الثاني من دورة فهم المشاعر نستكمل رحلتنا لفهم أعمق بالتعرف على الخرافات التي نعتقدها عن المشاعر وكيفية التحرر منها. ستفهم كيف تتحول المشاعر المكبوتة إلى أوجاع جسدية واكتئاب وقلق. وسيساعدك د. عماد رشاد في التخلص من أوهام معتقدات متوراثة مثل ""الراجل لا يبكي"" و""الغضب عيب"". فالمشاعر ليست خطرًا نخافه ولا ضَعفًا نُخفيه، بل لغة فطرية تساعدنا على العيش بصدق واتزان. الكبت لا يحمينا بل يستنزفنا ويجعلنا سجناء قلق واكتئاب ومعاناة. كما نستعرض نظريات بول إيكمان وبلوتشيك عن المشاعر الأساسية والثانوية، ونطبق نموذج وصف المشاعر المستقى من العلاج المعرفي السلوكي لنصل إلى مصالحة مع ذواتنا ونضج شعوري أكثر.