الفئات: الصحة العقلية والنفسية

الرعاية الصحية
تحسين الحياة
الصحة العقلية

تصالح مع الحياة وتخلص من ضغوطك النفسية

بواسطة
جديد
مدة الدورة: 1 ساعة 12 دقيقة / 14 درس

مستوى: عام

اللغة: العربية

ماذا ستتعلم

  • تتعرف على العوامل التي تسبب التوتر والضغط النفسي، وتتعلم كيفية التخلص منها بطرق عملية وفعّالة.

  • تفهم كيفية التحكم في الضغوط الناتجة عن التفكير في الذات والتغلب على وهم المثالية. كما ستتعلم أن تضع معايير صحيحة ومناسبة لتقييم نفسك بشكل إيجابي ومنطقي.

  • تكتشف كيفية الاستفادة من الصعاب والتحديات لتعزيز مهاراتك الشخصية والنهوض بعد كل سقوط وتطبق أساليب فعّالة لتحقيق السلام النفسي.

  • تتعامل مع التحديات والتغيرات بروح مرنة وإيجابية، مما يمكنك من تجاوز الصعوبات وظروف الحياة بشكل لا يؤثر على السلام الداخلي لك.

هذه الدورة تتضمن

  • 1 ساعة 12 دقيقة/14 درس
  • تاريخ الإنتاج: 24/3/2024
  • شهادة إتمام الدورة

محتوى الدورة

دروس مجانية

1.

التخلص من الضغوط النفسية والسلام الداخلي

6 دقيقة
2.

طريقة التفكير في ظروف الحياة الصعبة

4 دقيقة

عن الدورة

إن الحياة مليئة بالتحديات والضغوطات التي قد تجعلنا نشعر بالاضطراب والتوتر، هذا الإجهاد والضغط النفسي يؤثر بشكل كبير على حياتنا اليومية وعلاقاتنا، وأدائنا في العمل، وحتى على صحتنا العقلية والجسدية. لذا فقد تم تصميم هذه الدورة لتساعدك على التعامل مع الضغوط النفسية

متطلبات الدورة

لا توجد متطلبات لهذه الدورة. كل ما تحتاجه لتحقيق أقصى فائدة من هذه الدورة هو اهتمامك بموضوع الدورة ورغبتك في التعلم.

عن الخبير

كورس ستوركورس ستور

كورس ستور

منصة تدريبية

8846 متعلمين

33 دورات

تصالح مع الحياة وتخلص من ضغوطك النفسية

جديد
مدة الدورة: 1 ساعة 12 دقيقة / 14 درس
مستوى: عام
اللغة: العربية