الفئات: الصحة العقلية والنفسية

الصحة العقلية
صنع القرار
التطور
التفكير التصميمي

التدوين لحياة أنجح

مدة الدورة: 1 ساعة 43 دقيقة / 19 درس

مستوى: عام

اللغة: العربية

ماذا ستتعلم

  • وضع قائمة بأنواع مختلفة من الطرق التي تساعدك على تدوين اليوميات؛ بالإضافة إلى تعلم أهمية استخدام أسلوب تدوين اليوميات ودوره الفعال في زيادة إنتاجيتك والتخطيط لأهدافك.

  • تحديد أفضل ممارسات تدوين اليوميات ووضع خطط لكتابة الأفكار المبدئية. بعد ذلك، سوف تتعلم كيفية إنشاء لوحة الرؤية خطوة بخطوة للتركيز على أهدافك وتحسين صحتك وأسلوب حياتك.

  • التخطيط السليم لتطوير الذات والتخفيف من حدة القلق والتوقف عن التفكير المفرط. بعد ذلك، سوف تتعلم التعبير عن المشاعر الكامنة بداخلك من خلال كتابتها على الورق.

هذه الدورة تتضمن

  • 1 ساعة 43 دقيقة/19 درس
  • تاريخ الإنتاج: 30/12/2022
  • 5 مرفقات
  • شهادة إتمام الدورة

محتوى الدورة

دروس مجانية

1.

مقدمة الدورة التدريبية

2 دقيقة
2.

ما هو التدوين؟

2 دقيقة

عن الدورة

إذا كنت تخطط لإيجاد طرق بسيطة وسهلة للتخلص من التوتر وتبحث عن الاسترخاء أو ربما ترغب في إنقاص الوزن، فأنت بحاجة إلى تحديد وتخطيط أهدافك اليومية أو الأسبوعية. التدوين سيكون منقذك في ذلك؛ ولهذا، تم إعداد هذه الدورة التدريبية، لكي نساعدك في الحصول على تدريب عملي ومن خلاله

متطلبات الدورة

تتطلب هذه الدورة التدريبية معرفة بسيطة باللغة الإنجليزية.

عن الخبير

نيهال القشيرينيهال القشيري

نيهال القشيري

أخصائية التغذية العلاجية ومستشارة صحة للشركات وكوتش لحب الذات

2783 متعلمين

4 دورات

التدوين لحياة أنجح

مدة الدورة: 1 ساعة 43 دقيقة / 19 درس
مستوى: عام
اللغة: العربية