الفئات: الصحة العقلية والنفسية
ما هو تعريف علم النفس الإيجابي وما هي مواضيعه الرئيسية، بالإضافة إلى فهم كيف يمكنك أن تتقبل الحياة كما هي وتتغلب على تحدياتها المستمرة دون أن تفقد الأمل.
كيفية تحسين علاقتك مع عائلتك وأصدقائك وزملائك في العمل عبر فهمك للطرق والوسائل المختلفة للتواصل مع الآخرين.
كيفية التحكم في نفسك وفي مشاعرك، وكيفية تغيير نظرتك للحياة، وأيضًا كيفية تطبيق ما تعلمته خلال الدورة في حياتك العملية الواقعية.
دروس مجانية
بداية الحكاية: العجز المكتسب
أساس العلاقات
حديقة الورود
نظرية التعلق - الجزء الأول
ميلاد علم النفس الإيجابي
نظرية التعلق - الجزء الثاني
تطبيقات متنوعة
نسبة السعادة الزوجية
أسئلة شائعة
تقوية خرائط الحب، واللحظات الإيجابية
1. مقدمة
بداية الحكاية: العجز المكتسب
حديقة الورود
ميلاد علم النفس الإيجابي
تطبيقات متنوعة
أسئلة شائعة
2. العلاقات
أساس العلاقات
نظرية التعلق - الجزء الأول
نظرية التعلق - الجزء الثاني
نسبة السعادة الزوجية
تقوية خرائط الحب، واللحظات الإيجابية
تأمل الحب
معنى الحب
الاهتمام المتبادل
تقبل التأثير و تجاوز التحجر!
مهددات العلاقة الزوجية
مؤشرات الطلاق
أنواع الزواج
التعاطف
الامتنان
أنماط التواصل
المغفرة
كلمة أخيرة
3. السعادة - الجزء الأول
ما هي السعادة؟
أنواع السعادة
نموذج السعادة
قياس السعادة
المستوى الطبيعي للسعادة
العوامل المؤثرة في السعادة
السعادة والدخل
كيف تشتري السعادة؟
هل السعادة مفيدة؟
السعادة والزواج
كلمة أخيرة
4. السعادة - الجزء الثاني
نظرية تقرير المصير
تطبيق نظرية تقرير المصير
التدفق النفسي
القوى الإنسانية - الجزء الأول
القوى الإنسانية - الجزء الثاني
كلمة أخيرة
5. المشاعر
أهمية المشاعر
الفرق بين المشاعر والمزاج
المشاعر الستة الأساسية
ما هي المشاعر الإيجابية؟
أهمية المشاعر الإيجابية
ما معنى نظرية؟
التوسيع والبناء
شرح البناء
الموارد الجسدية
الموارد النفسية
الموارد الإدراكية
الموارد الاجتماعية
المشاعر الإيجابية هي عامل مساعد
فوائد المشاعر السلبية
موازنة المشاعر الإيجابية والسلبية
اشحن طاقتك الوجدانية
حدود نسبة السعادة
تطبيقات المشاعر
6. قوة الإرادة
قوة التحمل وتجربة المارشملو
استنزاف الأنا
التحكم الذاتي والمهام البسيطة
التحكم الذاتي والجلوكوز
شحن الرصيد
لماذا تكرار المحاولة مهم؟
نمو ما بعد الصدمة - الجزء الأول
نمو ما بعد الصدمة - الجزء الثاني
نمو ما بعد الصدمة - الجزء الثالث
كلمة أخيرة
7. تدخلات علم النفس الإيجابي
التدخلات الإيجابية - الجزء الأول
التدخلات الإيجابية - الجزء الثاني
تدخل ثلاث أشياء جيدة
تدخل إظهار الامتنان
تدخل أفضل نسخة منك
تدخل أفعال الخير
تدخل تذوق الحياة
اليقظة الذهنية
ممارسة الطقوس
ممارسة الرياضة
التدفق النفسي
تجنب الافراط في التفكير
تنمية العلاقات
تذكر اللحظات الجميلة
توقع أشياء جيدة
الحوار الذاتي الإيجابي
القوى الإنسانية
كلمة أخيرة
8. الحاضر والمستقبل
أنواع العقليات
نظام التفسير
المنظور الزمني
الأمل
أنت المستقبلي
التشاؤم الدفاعي
كلمة أخيرة
9. النهاية
تأثير أسطورة بجماليون
استفسار تقديري
معادلة السعادة
استعد لتغير حياتك وابدأ بالتعرف على علم النفس الإيجابي ومدى تأثيره على جودة حياتك عن طريق العمل على تحقيق أعلى مستويات الرضا. حصريًا، سيكشف المحاضر الدكتور شريف عرفة، المؤلف الشهير والباحث في علم النفس الإيجابي، عن أسرار كيفية التحكم في قوة إرادتك، وكيفية تحسين جودة حياتك، وكيف تكون إنسانًا أكثر تفاؤلًا، وما إلى ذلك. كما تستهدف هذه الدورة شرائح مختلفة من الأشخاص بما في ذلك: أخصائيو الإرشاد النفسي، وأولياء الأمور، والمعلمين، وأولئك الذين يسعون إلى فهم ذاتهم بشكل أفضل.
لا توجد متطلبات لهذه الدورة. كل ما تحتاجه لتحقيق أقصى فائدة من هذه الدورة هو اهتمامك بموضوعها ورغبتك في التعلم.
باحث في علم النفس الإيجابي
10,735 متعلمين
2 دورة