الفئات: الصحة العقلية والنفسية

علم النفس
الوعي الذاتي
التطور
الهدف 3: الصحة الجيدة والرفاه

المرونة العاطفية في عصر الكورونا

مدة الدورة: 1 ساعة 35 دقيقة / 17 درس

مستوى: عام

اللغة: العربية

هذه الدورة تتضمن

  • 1 ساعة 35 دقيقة/17 درس
  • تاريخ الإنتاج: 7/4/2021
  • شهادة إتمام الدورة

محتوى الدورة

دروس مجانية

1.

ما هي المرونة العاطفية؟

4 دقيقة
2.

تجربة شخصية

2 دقيقة

عن الدورة

منذ بداية جائحة كوفيد ١٩، واجه الكثير منا تحديات كبيرة على المستوى الشخصي والمهني. لقد تحدت ظروف الجائحة أفكارنا ومعتقداتنا وأولوياتنا، والأهم من ذلك، تصوراتنا عن أنفسنا وعن الآخرين. في هذه الدورة، ستتعلم كيف تطور قدرتك على التكيف مع التحديات من خلال تحسين مرونتك العاطفية. سوف تتعلم أكثر عن الوعي الذاتي من خلال تمرين السرد الذاتي. سوف تتعلم أيضًا عن كيفية القيام بالتنظيم الذاتي من خلال التعرّف على مشاعرك ومعالجتها واحتوائها في الأوقات الصعبة. وأخيرًا، ستفهم أهمية التعاطف كأداة قوية لتعزيز وعيك بما يشعر به الآخرون ويفكرون فيه، مما يؤدي إلى علاقات أكثر قوة وصحة.

متطلبات الدورة

لا توجد متطلبات لهذه الدورة. كل ما تحتاجه لتحقيق أقصى فائدة من هذه الدورة هو اهتمامك بموضوعها ورغبتك في التعلم.

عن الخبير

أسماء أحمدأسماء أحمد

أسماء أحمد

محامية للثقافة الاجتماعية ومؤيدة مجتمعية

117 متعلمين

1 دورة

المرونة العاطفية في عصر الكورونا

مدة الدورة: 1 ساعة 35 دقيقة / 17 درس
مستوى: عام
اللغة: العربية