الفئات: الصحة والحياة

تحسين الحياة
التغذية

صمم برنامجك الغذائي الخاص

بواسطة
مدة الدورة: 4 ساعة 6 دقيقة / 34 درس

مستوى: عام

اللغة: العربية

ماذا ستتعلم

  • معنى المصطلحات الغذائية مثل البروتينات والنشويات والدهون، وكذلك مصادر الغذاء المختلفة ومدى احتياج الجسم لكل منها.
  • كيفية الوقاية من الأمراض المزمنة، وكيفية التعامل مع الأمراض المزمنة المتعلقة بالتغذية مثل السكر والضغط المرتفع والكوليستيرول والحموضة والإمساك و حصوات الكليتين.
  • كيفية التغلب على مشكلة النهم وإدمان السكريات، كيفية البدء في ممارسة الرياضة، وما هي التعليمات الأساسية لممارسة الرياضة، وما هي أهم النصائح المتعلقة بالوجبات قبل وبعد التمرين.

هذه الدورة تتضمن

  • 4ساعة 6دقيقة/34 درس
  • تاريخ الإنتاج: 1/3/2021
  • 3 امتحانات
  • 1 مرفقات
  • شهادة اتمام الدورة

محتوي الدورة

دروس مجانية

1. الهرمونات الأساسية التي تؤثر على وزن الجسم وتكوينه
8 دقيقة
2. محيط الخصر
8 دقيقة
3. الضغط
6 دقيقة
4. نصائح غذائية للمساعدة في الوقاية من السرطان
9 دقيقة
5. كن منظمًا ودع التغيير يبدأ
5 دقيقة

عن الدورة

إذا كنت قد تساءلت يومًا عن مكونات الأطعمة والمشروبات التي تتناولها، وما إذا كانت تحتوي على أي قيمة غذائية أم لا، فهذه الدورة تناسبك. يمكن أن تساعدك أنماط الأكل الصحي في الوصول إلى وزن صحي، والشعور بمزيد من الثقة، ومنع المشاكل الصحية والأمراض المزمنة. تهدف هذه الدورة

متطلبات الدورة

لا توجد متطلبات لهذه الدورة. كل ما تحتاجه لتحقيق أقصى فائدة من هذه الدورة هو اهتمامك بموضوعها ورغبتك في التعلم.

عن الخبير

محمد شريفمحمد شريف

محمد شريف

اخصائي تغذية

1387 متعلمين

1 دورة

صمم برنامجك الغذائي الخاص

مدة الدورة: 4 ساعة 6 دقيقة / 34 درس
مستوى: عام
اللغة: العربية