لماذا يحدث التغيير، وكيف تتأقلم مع التغيير، وما هي مزايا وعيوب التغيير، وكيف يكون للتأقلم مع التغيير تأثير إيجابي على حياتك.

كيف يجب أن نفهم التغيير، وأهمية وجود خطط بديلة في الحياة وأهمية الاستعداد دائمًا، وما هي العلاقة بين سلوكياتنا ومشاعرنا.

لماذا نخاف من تغيير عاداتنا اليومية، وإذا كان بإمكاننا أن نتأقلم مع هذه التغييرات عند حدوثها أم لا، وما هو تأثير التغيير علينا وعلى حياتنا بشكلٍ عام.