الفئات: الصحة والحياة
تتعرف على تاريخ القهوة وأنواعها وفوائدها المختلفة، بالإضافة إلى التعرّف على الإضافات التي تتوافق مع القهوة، وكذلك كيفية استهلاك القهوة بشكل أفضل لدعم أهدافك الصحية.
تدرك تأثير القهوة على النوم، وتفهم الصلة بين القهوة والتوتر وأسلوب الحياة، وكذلك تفهم العلاقة بين القهوة، والوجبات الغذائية، وفقدان الوزن، والجفاف، والصيام المتقطع.
تستوعب العلاقة بين حساسية الكافيين وكثرة شرب القهوة، جنبًا إلى جنب مع كيفية وضع استراتيجيات مختلفة للحصول على أقصى قدر من فوائد القهوة وتجنب آثارها الجانبية.
دروس مجانية
مقدمة عن فوائد القهوة لصحتك
تاريخ القهوة
1. فوائد القهوة لصحتك
مقدمة عن فوائد القهوة لصحتك
تاريخ القهوة
الكافيين في القهوة
فوائد القهوة
أنواع القهوة
القهوة والتوتر
حساسية الكافيين
القهوة والجفاف
القهوة والهضم
القهوة وإِنقاص الوزن
نصائح لشرب القهوة
نظرًا إلى أن حوالي نصف سكان الكرة الأرضية يشربون القهوة بشكل يومي، فلا عجب أنها أصبحت ثاني أكثر المشروبات شعبية في جميع أنحاء العالم. فمنهم من يحتسي هذا المشروب لصقل تركيزه ورفع مستوى طاقته، ومنهم من يهدف إلى تحفيز نفسه خلال فترات ركود ما بعد الظهر. وبينما هذا صحيح، إلا أن الكثير من الناس يشربون القهوة دون التفكير في فوائدها أو احتساب مخاطرها. ولهذا السبب نقدم لكم هذه الدورة التدريبية الممتعة لتثقيفكم حول القهوة وكيفية الاستفادة منها وتجنّب مخاطرها.
تتطلب هذه الدورة التدريبية مستوى متوسط من إتقان اللغة الإنجليزية المنطوقة.
أخصائية التغذية العلاجية ومستشارة صحة للشركات وكوتش لحب الذات
3,782 متعلمين
4 دورات