تركز هذه الدورة على إدارة الضغوط، حيث تساعد المتعلمين على فهم طبيعة التوتر وأسبابه وتأثيره على الصحة النفسية والجسدية. كما تقدم الدورة استراتيجيات وتقنيات عملية للتعرف على مسببات الضغط والتعامل معها بفعالية، مما يساهم في تحسين الأداء والحفاظ على التوازن بين الحياة الشخصية والعملية.