كل مشكلة نفسية أو صعوبة في العلاقات تعود جذورها إلى صورتنا عن أنفسنا وتقديرنا لذواتنا. عندما نفتقد القبول غير المشروط نُنشئ ذاتًا اجتماعية بعيدةً عن أصالتنا، ونقع في فخ الكمالية وجَلد الذات. في هذه الدورة ستكتشف كيف تتشكل صورتنا الذاتية منذ الطفولة، وكيف تؤثر على مشاعرنا وسلوكنا وعلاقاتنا. ستتعرف على أنواع الكمالية، ولماذا يرتبط جلد الذات غالبًا بانخفاض تقدير الذات، وستفهم العلاقة المعقدة بين الكمالية والفشل في العلاقات. من خلال أدوات تقييم مثل الاستبيان الذاتي، وتمارين موجهة، ومهارات تعافٍ فعالة، ستبدأ رحلة نحو ترميم صورتك عن نفسك وبناء علاقة أكثر رحمة وتقبلاً مع ذاتك والتخلص من الكمالية. فلا يجب أن نسعى للكمال، بل لواقعية مُحبة للنفس، وتقدير صحي لذاتك كما أنت. الدورة تجمع بين الجانب النظري والتطبيقي لمساعدتك على كسر أنماط جلد الذات، ورفع تقديرك لذاتك بطريقة مستدامة وصحية.انضم الآن، وابدأ رحلتك نحو السلام الداخلي وتقدير الذات الحقيقي وتعزيز الثقة بالنفس.